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1上帝啊，求你倾听我的呼求，垂听我的祷告！
2不论是在天涯海角，当我的心昏暗消沉，哀求你的帮助的时候，求你领我到屹然耸立的磐石上去。
3你是我的避难所，是我的仇敌无法攻破的坚固堡垒。
4啊！我要永远住在你的帐幕里，在你翅膀下得荫庇！
5上帝啊，你已经听见我的誓言，你又把敬畏你名的人配得的福分赐给我。
6你延长我的寿命，使我永远活着；
7这样，我便能永远活在上帝的面前。啊，求你以慈爱和真理来保护我。
8我要实践我的诺言，天天不断地赞美你。